【無料で読める】～40代からはじめる～人生が輝く食事術

本書は、たった「３つの食事術」を行うだけで、マイナス１０ｃｍのウエストラインを実現する方法が、ヘルスコーチの資格を持つ筆者の経験と食事理論に基づいてレシピ付きで書かれています。

また、この食事術メリットは痩せるだけではありません。生活習慣病や糖尿病などを改善し、未然に防止する役割もあるのです。
本書を読み終えたとき、あなたは「本当に健康的な食事」とは何かを知ることができ、いままでの食の常識が間違っていたことに気づくでしょう。まさに、人生を輝やかせるためのバイブルとなる一冊です。

自分の健康、そして、大切な人の健康を守るため、ぜひ最後まで読んでみてください。