【無料で読める】ダイエットは基本が10割: 知ってるだけで挫折しない方法

ダイエットに関してこんな悩みや疑問はお持ちではないですか？
「どんなダイエットをすればいいかわからない」
「なかなか体重が落ちない」
「すぐにリバウンドしてしまう」
「面倒くさくてなかなか継続できない」
「ストレスが溜まって途中で投げ出す」

これらは本書を読んでいただければ解決できます。
私は現役の管理栄養士で、今までいろんなダイエット方法を実践してきました。
しかしこれらは人それぞれにあったダイエット方法をしないと効果が発揮されないことがわかりました。

何故なら、同じ性別・年齢・出身・身長・体重の人でも育った環境や習慣そして、仕事・食生活・生活様式が大きく異なっています。
この世界にまったく同じ人間は、いないと同じで同じダイエット方法が全ての人に効果がある訳ではありません。

ですのでまずはダイエットの基本から見直して行く必要があるのです。
本書ではダイエットの仕組みから基本的な要素をすべて解説していますので、今後のダイエットの知識として是非参考にしてみてください。