著者:PUNCH
ページ数:74

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本書を選んで頂いてありがとうございます。
運動するうえで、怪我をせずに安心して取り組むことが出来たら、運動を楽しむだけでなく、健康を向上させるうえでもとても有用なものになります。
そして、怪我をせずに運動できると言う事は、スポーツをするうえでもよりよい結果・効率を高めるうえでとても重要になってきます。

運動時の怪我を減らすには、身体の疲労を普段から蓄積しない事も大事ですが、身体に異常を感じた時には、その原因を考えながら、無理せずに病院などに行って指示を仰ぐことが重要です。
ここでは、スポーツをした際に起こりうる怪我についてと、その対処法について触れていきます。
トレーニングや各種スポーツをしている人たちにとっての一助になれば幸いです。

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