【無料で読める】スポーツの怪我マニュアル２～各関節の怪我と応急処置～: 運動中に起こる怪我の正しい対処法について紹介！

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運動するうえで、怪我をせずに安心して取り組むことが出来たら、運動を楽しむだけでなく、健康を向上させるうえでもとても有用なものになります。
そして、怪我をせずに運動できると言う事は、スポーツをするうえでもよりよい結果・効率を高めるうえでとても重要になってきます。

運動時の怪我を減らすには、身体の疲労を普段から蓄積しない事も大事ですが、身体に異常を感じた時には、その原因を考えながら、無理せずに病院などに行って指示を仰ぐことが重要です。
ここでは、スポーツをした際に起こりうる怪我についてと、その対処法について触れていきます。
今回は、肩や膝・腰などの痛みなどを中心に記載しています。

• スポーツの怪我マニュアル～怪我の予防と応急処置～: 運動中に起こる怪我の正しい対処法について紹介！