著者:川村紀代 (著, 写真),
ページ数:129

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あなたは今、心身ともに疲れてしまい、
 今更人生が変わるはずもないからあきらめている。
 やりたいことや夢などはもう考えていない。
 考えたって叶うわけないのだから。
と思ってはいませんか。
私は、
一般財団法人日本ヘッドエステ協会 瞑想シータインストラクター
一般社団法人日本能力教育促進協会 リンパマッサージセラピスト
の川村紀代(かわむら のりよ)と申します。
私は数年前まで、体と心の不調を抱え、出口のない悩みの中にいました。 八方塞がりな気持ちになり、負のスパイラルに陥り、未来には何の希望もないと閉塞感に沈んでいました。 しかし今では、「前向き上向きですね」「挑戦を楽しんでいますね」「充実していますね」といわれるまでになりました。
いつでも自分を変えられる。
明るく幸せな未来を自分でつくることができる。
これが私のお伝えしたいことです。
以前の私と同じように苦しんでいる女性たちに、私が手にした「ボヌール(幸せ)」をお渡ししたいと思っています。
何歳からでも「なりたい自分」を叶え「好きを生きる」ことができる、それを実感した私からのメッセージを、ぜひお受け取り下さい。

もくじ

はじめに
 激しい頭痛との遭遇
 ママさんバレー
 完璧主義と更年期
 「お母さんが壊れた」
 私を変えた「瞑想シータ」
 読者プレゼント

 天空に昇る光
 空と雲は一期一会
 空を見上げる
 陰陽のバランス
 サプライズレインボー
 意識が創る現実
 今日だけの空
自然
 自然は最高の脳活
 祖母のお墓へ
 好きな花がくれる安らぎ
 見る角度、考える角度
 散歩道
 ハナミズキ
 新緑
 生命力
 おかげさま
 エネルギーの循環
 パンパスグラス
時間
 ニュートラルな時間
 流れる時間
 命の時間
 「今」を生きる
 この時間が好き
 限られた時間を
 心を満たす大人の遠足
 ストレスオフする時間
 自分と向き合う時間

 心のありか
 本来の自分に気づけたら
 感情を満たす
 可もなく不可もなく
 浄化の雨
 良質な睡眠を
 脳から溢れる涙
 不安な日常を希望に変えて
 ワクワクの感情
 心の解放
 心と向き合う神社詣
 言の葉
ビジョン
 ビジョンが見つからないあなたへ
 ビジョンと行動
 目に映るものは目に見えない意識が見せるもの
 ひとつの決断から始まった第二の人生
 願いは言葉に込めて
 どうにもならないことと自分でできること
おわりに
 誰もが唯一無二の尊い存在
 オールバランス
 脳疲労は自己免疫力を低下させる
 真に美しい女性になるために
 読者プレゼント
プロフィール

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