【無料で読める】禅、シンプル生活のすすめ――1日ひとつ、すぐにできる“自分の整え方” (三笠書房電子書籍)

ゆっくりお茶を飲む。
脱いだ靴をそろえる。
持ち物を少なくする。
庭園デザイナーとしても
活躍する禅僧が教える「人生を快適化するヒント」

シンプルに考えると、心がすっとラクになる。
シンプルに行動すると、毎日がもっとうまくいく。
そのコツを、「禅」がたくさん与えてくれます。　
――著者

世界４０カ国で翻訳――世界で一番売れている「禅の本」

■目次

●第１章　「今日のあなた」を元気にする３０項
　　　　　「習慣」をちょっと変えてみる
　　　　　ボーッとする時間をもつ
　　　　　十五分、早起きしてみる
　　　　　ほか

●第２章　生きる「自信」と「勇気」が湧く３０項
　　　　　ものの「見方」を変えてみる
　　　　　「もうひとりの自分」に気づく
　　　　　起こっていないことで悩まない
　　　　　ほか

●第３章　迷い・悩みに「答え」をくれる２０項
　　　　　人との「関わり方」を変えてみる
　　　　　人に尽くす
　　　　　「三毒」を捨てる
　　　　　ほか

●第４章　どんな日も「最高の一日」にする２０項
　　　　　「今」「この瞬間」を変えてみる
　　　　　「今」を生きる
　　　　　平凡な一日にこそ感謝する
　　　　　ほか

■著者　枡野俊明（マスノシュンミョウ）
１９５３年、神奈川県生まれ。
曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。
玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。
禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行ない、国内外から高い評価を得る。
芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。
また、２００６年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人１００人」にも選出される。
近年は執筆や講演活動も積極的に行なう（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）