【無料で読める】体育『２』だった私の ４０歳からの【体力づくり！】

はじめまして、フィットネスマニアの金原　真理恵です。
本書では「４０歳からの体力づくり」というテーマで運動音痴の私が運動を始め、今も継続して続けていることについて紹介していきます。
体育の成績が『２』だった私は４１歳の時に運動を始めました。
試行錯誤の末、１年弱ほどで１５ｋｇのダイエットに成功し、疲れにくい身体とバーベル３５ｋｇを頭の上にまで持ち上げられるようになりました。
５０代目前になった今でも、好きな運動をして体型を維持しながら楽しく暮らしています。
体力作りをしたくても、運動習慣が中々身につかない、何から始めれば良いかわからない。
そんなお悩みをお持ちの方々の、お役に少しでも立てれば幸いです。
是非ダウンロードして最後までご覧ください！