不調を取るならまずは自律神経を整えよう: 病院の検査で異常なしと言われたあなたへ (中庸出版)

自律神経を整えるセルフケア法プレゼント付き
「目次」
はじめに
【１章】「なぜ、自律神経整体がいまの時代に必要なのか？」
【２章】 「自分の健康と自律神経に対しての考え」
【３章】 「ストレスをコントロールする大事さ」
【４章】 「運動の大事さ」
【５章】 「食事の大事さ」
【６章】　「睡眠が大事な理由」
【７章】　「呼吸の大事さ」
【８章　まとめ】 「自律神経を整える 整体編」
【おわりに】 「週１あった頭痛が月１回に減りました」
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