【無料で読める】ストレッチローラーを使ったセルフケア: 肩こり・腰痛・猫背・反り腰を改善する 【フィットネスアイテムシリーズ】

しかし、実際にストレッチローラーを持っている方にお話を伺うと、
「なんとなく使っている」
「実は使い方がわからない」
というお声を聞きます。

使い方を正しく理解しないまま行うと、習慣化しづらかったり、体を痛めてしまったりする場合もあるので、ぜひこの機会にストレッチローラーの使い方を覚えましょう。