短気を克服するアンガーマネジメントの教科書

2022年10月10日 2022年10月10日 2分5秒

KUbooks

著者：南　陽子
ページ数：66

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こんにちは、南　陽子です。
短気なことでお悩みではないですか？
物事にイライラしたり、人にカっとなって腹を立てることが減れば、人生は穏やかでより良いものになりそうですよね。
怒りっぽい人はストレスもたまります。
怒られるほうも嫌ですが、怒るほうもカリカリして不愉快です。
怒ってストレス発散できる部分もありますが、一番いいのは最初から怒らないことです。
いつでも穏やかな気持ちでいられるといいですよね。
とはいえ、怒りは感情です。
感情をうまく操れない時ってありますよね。
理性的になれれば怒りも止められますが、どうしてもうまくいかない時もあるでしょう。
感情が暴走してしまいます。
怒りによって他者との関係が悪くなることもあります。
怒りはマイナスな感情ですし、自分にも周囲にもマイナスな結果しかもたらしません。
怒るメリットはほとんどないといえるでしょう。
短気なのをどうにかしたいと思うあなたへ。
本書ではアンガーマネジメントの方法を紹介します。
是非ダウンロードして最後までご覧ください！