本当はヤバい座り過ぎ (ライウェイ文庫)

会社ではデスクワークで座りっぱなし。
家に帰ってきたら座ってテレビを見る
学校では授業で座って、帰宅後は勉強でずっと座っている。
運転している時間が長く、立つことは少ない。

現代ではとにかく座っている時間が長くなっています。
この長時間座っていることが健康リスクになります。

本書では、座り過ぎからくる
・反り腰
・猫背
・ストレートネック
の改善プログラムや、運動不足のためのトレーニングメニューがわかります。
在宅ワークで座っている時間が増えた方や、デスクワークを長時間する方、
姿勢が悪く肩こりや頭痛で困っている方におすすめです。