まだデブ活しているの？: あなたを太らせる夜5分のデブ習慣

30日で理想の体を実現させて
一生太らない体になれる！

初心者でも30日間で最大11,7キロ痩せた
ダイエット成功者の習慣をまとめた

『体験型ダイエット本』

1日1セッションを読んで
毎回のセッションの最後にある

『宿題』

を一緒にトライしてみてださい。

1.1日1セッション読む

2.一緒に宿題にトライする

この2ステップで、
30日後には体の変化を
実感できると思います。

自信と活力に溢れた心。

誰もが見惚れてしまうような
カッコイイ体が完成します。

それでは、今日から
一緒に楽しく頑張っていきましょう！

『30日間ダイエット』

のスタートです。

まだ『デブ活』しているの？

私は夜5分のデブ活を辞めるだけで、
1週間で4キロ、2ヵ月で11キロも痩せました。

なぜ、こんな『簡単』なことに気づかなかったのか？

食事制限、筋トレ、運動、サプリ、ヨガ…

あなたの『痩せる努力』を台無しにさせる、
無意識にやってしまう、
『夜5分のデブ活』が存在したのです。

目次
はじめに

・人生で最も痩せる時期
・モチベーションの正体
・3つのモチベーション
・水の習慣
・いくら食べても太らない食べ方
・モチベーションフードを食べなさい！
・老化を完治させる食材リスト
・体＝写し鏡
・モチベーションの科学
・デブ活 vs ボディメイク
・セルフイメージを書き換える方法
・完璧な習慣の作り方
・FLOWモチベーション
・30日ルールを忘れるな！
・遺伝 vs 習慣

・最後に…

＜著者プロフィール＞

大城 ジェシー
幼初期から太った体に悩み、
小学生からダイエットをスタート。

2年ほどリバウンドを繰り返し、
その後、20年以上体型キープに成功。

2015年からダイエットや
体作りに関する事業をスタート。

オンラインのコンテンツや
カウンセリングを通して
5000人以上のダイエット指導実績。

2018年からは
ボディメイクマスタースクール開校。

累計100名以上が参加する実績を出す。

ダイエットに関するKindle書籍は
累計ダウンロード数4万件を超え

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