【無料で読める】食事改善で健康を手に入れる: 健康的な食事のしかたを知る (石黒書籍)

もしないとすれば、健康的な食事をしているでしょうか？

過食・飽食になりがちである現代にこそ、食事のしかたを変えるだけで免疫力が上がり、 健康になれて美肌まで手にいれるって幸せではないでしょうか。

さらに、免疫力を上げることで新型コロナウイルスや生活習慣病からあなたを守ってくれるのです。

そんな健康的な食事のしかたは、昔ながらの和食の基本である一汁三菜です。

そして、睡眠中の空腹の時間を過ごしてからの朝食がポイントです。 朝は排泄の時間です。
自然な体のサイクルを朝食で妨げないように、 ボーンブロスと果物であなたをスムーズなお通じへと導いてくれるでしょう。