現役鍼灸師がお伝えする自律神経を整える1日の過ごし方: 東洋医学的な観点を踏まえた食事と睡眠のすすめ (石黒書籍)

忙しく、ストレスの多い日々だからこそ、毎日の食事と睡眠を工夫することで自律神経を整えることができます。

鍼灸師ならではの東洋医学的な視点も踏まえた上で、自律神経だけでなく体の仕組みから理解が深まる内容になっています。

あなたには、あなたにあった自律神経の整え方があります。
特に自律神経の整え方の基本的な項目を紹介しているので、簡単に取り入れることができます。

自律神経を整えるのは、日々の生活の積み重ねです。

早速今日から始めて、自律神経も生活も整う日々を目指しましょう。