【無料で読める】筋トレ時におすすめする食事メニューとは？: 健康美を手に入れる食事、教えます (石黒書籍)

筋トレは、トレーニングを行うだけではありません。
より大きな筋肉を作っていくために、筋肉を修復する材料であるタンパク質を体に取り入れる必要があるのです。

また、タンパク質以外にも、筋トレするなら摂取するべき栄養素があります。
本書では、筋トレをする方が、その効果をより高めることができるような筋トレおすすめメニューを紹介しています。

筋トレをはじめたばかりの初心者の方はもちろん、そこそこやっているけれどもいまいち効果が…という方にも是非おすすめです。

筋トレをしているけれども効果が感じられない…その原因は、食事かもしれませんよ？