著者：みゆき
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管理栄養士で元ダイエットインストラクターの私がダイエットを継続できたコツについて紹介しています。
元々三日坊主の私でもダイエットや筋トレを続けることができました。
ダイエットを継続するためには習慣化させることが１番大切だと思っています。
この本ではその習慣化させるための方法やモチベーション維持について書いています。
今日からでもすぐに実践できる簡単なことばかりです。
是非チャレンジしてみてくださいね!
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