【無料で読める】運動が健康に良い理由とは？／期待される効果と３つのケア : 健康に良い運動のポイントは？ (芦田出版)

メディカル業界に長く勤務経験のある私が、運動が健康に良い理由を説明します。
運動をしないと筋力や骨が弱っていきますし、肥満になりやすくなります。
実際、運動不足になるとお腹のたるみが気になってしまいませんか？
私にも経験があります。
また、運動をしないと血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪が高くなり、生活習慣病の原因となる研究報告も発表されています。
いつまでも病気にならず、健康を維持する為の運動方法や効果を知りたいと思いませんか？
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