【無料で読める】双極性障害を楽しむガイドブック: Bipolar Coaster

アップダウンの激しい気分の病気、双極性障害はよく、ジェットコースターに例えられます。
ジェットコースターって、好きな人と嫌いな人に分かれますが、その違いは楽しんでいるかどうか！
どうせなら怖がらずに楽しみたい！
わたしは双極性障害の当事者として、躁の苦しみ、鬱の苦しみと隣り合わせで生きていますが、どんなときもポジティブに生きたいと願っています。
前向きに障がいと共に生きるわたしの経験が、ひとつでも誰かの役に立ってほしい。
そんな思いからこの本を出版しました。
双極性障害も1型や2型があり、しかも症状は人それぞれ。
それでも、うまく障がいと付き合いたい、障がいがあっても人生を楽しみたい！
その気持ちはみんな共通すると思います。
でもその方法はひとつではありません。自分に合う方法を自分で見つけていくしかありません。
あくまでわたしの経験からおすすめする方法を紹介していきますので、みなさまが双極性障害という感情のジェットコースターを楽しむ方法を、見つけるヒントになれば幸いです。
さあ、ジェットコースターに乗る準備はできましたか？
怖がるか楽しむかは自分次第。
幸福な人生というゴールを目指して、いざ出発しましょう！
＜目次＞
はじめに
第1章　双極性障害ってなに？
第2章　今は何期？鬱と躁を確認するチェック項目
第3章　鬱のときの過ごし方
第4章　躁って悪いこと？
第5章　良い先生と出会うには
第6章　診察が短くて待ち時間が短い先生VS診察が長くて待ち時間が長い先生
第7章　薬というパートナー
第8章　双極性障害と共に働くポイント
第9章　双極性障害と恋愛
第10章　お買い物中毒の克服プログラム
第11章　人生を楽しむ趣味の見つけ方
第12章　双極性障害でもお金を貯める
第13章　-7KGに成功した薬太り解消ダイエット
第14章　双極性障害のひとに寄り添う方法
第15章　双極性障害に負けない方法
第16章　躁のエネルギーの活用法
第17章　双極性障害はイベントに注意
第18章　障害年金を受け取るということ
第19章　双極性障害である自分のことを愛する方法
第20章　周囲の理解を得るために
さいごに