【無料で読める】食事を制する者がダイエットを制する: 空腹と運動はダイエットを加速させる仕組み (かがひろ書籍)

学生時代は運動部で厳しい練習をしていたのに肥満体型、そして30歳で最大108kgになりました。
そんな私が今では60kg台をキープしています。
今の体型になるまで何度も色んなことを挑んだことでダイエットで1番必要なことが分かりました。
それは食事です。
とはいえどうしたいいのか、私の体験談や具体的な方法から、レベル分けの方法も紹介します。
また食事だけでは思ったようにダイエットできていない、という人にもより加速させる方法も用意しています。
これからダイエットする人、何度も失敗している人にも必ず役に立ちます。
本書を手に取ってスリムな体型と健康を手に入れましょう。