【無料で読める】幸せになる覚悟 1: リウマチ診断おまけに鬱身体の痛みと心の辛さから解放されるための選択

　2013年10月末、突然右手首の痛みから始まり痛いところが転々。日によって違うところが痛いし、痛くない日もありました。整形外科や整骨院・整体など思い当たるところには遠くても行ってみました。シルクとコットンの靴下を 4 足も履く冷えとりと称する方法やサプリメントを用いた食事による体質改善など、いいと思ったことはなんでもやってみました。

それなのに原因がわからないうちにどんどん痛みは増すばかりです。肩が全く動かず、寝返りも打てない、うつ伏せにもなれない状態となり、痛みとの戦いの日々が始まったのです。

着替えや料理などの日常生活にも支障が出る程の痛みや辛さから解放されるために、覚悟をもって選択した方法をお話したいと思います。

　「人はどんなに時間やお金があっても、健康じゃないと何もできない」と痛感した著者である私がリウマチと診断されてからの 6年間に出会った事・物・人・体験から気付いた ｢痛みや辛さから解放される方法」を、同じような事でお困りの方に役立てていただけたらいいなという思いと、より早い段階で知っていたらここまで辛くならなかったはず…という観点から、著者なりの考えを書籍という形にしました。

「痛みや辛さには必ず原因があり、その原因に気付くことで解決方法が明確になること」「健康とは心と身体の痛みや辛さから解放されること」「心と身体はつながっているという心身一体の考え方」をお伝えしたいです。

また「あたりまえだと思っていた方法（症状が出てから病院受診し、病名が告げられ、薬を処方してもらい、服薬という対症療法＝西洋医学）では、病気回復が出来なかったことと、私に適した治療法にたどり着くまでにたくさんの時間がかかり症状が悪くなってしまったことからうつ病（今は100％回復）も患い、身体的な回復に時間がかかってしまっているという事実から、身体的な健康はもちろんですが、心の健康＝自分自身でする日々のメンタルケアもとても大事であること」もお伝えしたいのです。

この書籍があなたの手に届き、あなたとあなたの大切な方々の役に立つことを願っています。

また、仕事・家事・子育て・介護など身体の痛みや心の辛さなどで「もうこれ以上頑張れない」とか「この痛み辛さを理解されない・誰もわかってくれない」「諦めたくない」と思っている方にも是非読んで役立てていただきたい一冊です。

　この本に綴ることはあくまで著者である私のその当時の考えであり私なりの方法です。 読んでくださるあなたが、あなたなりの方法を探すきっかけとなり、あなたらしい人生を送れるようになることを祈っています。

　この書籍に掲載している写真は私が撮ったもので、自分で作成した青いバラのプリザーブドフラワー 作品 を表紙にしてみました。　バラ（青）花言葉「夢かなう」

私の心が癒されたフラワーサークルでのアレンジメント・プリザーブドフラワー作品や季節ごとの風景などの写真で、読者さまも心癒されにっこり微笑んでいただけたら嬉しいです。

目次
はじめに

第１章　思いがけないところにあった痛みの原因
♡ 私の病歴
♡ カイロプラクティックとの出会い
♡ 整形外科でリウマチ診断
♡ 総合病院へ紹介状・再びリウマチ診断
♡ 病院に行くと不安
♡ 通院拒否
♡ ここは日本だ
♡ 他の総合病院へ紹介状・またリウマチ診断
♡ 病院での違和感
♡ そして鬱で入院 3ヶ月
♡ ほんとうの私
♡ 私の願いと痛みの根源

第２章　私が選んだ根本療法
♡ 病気回復のために辿り着いたカイロプラクティック
♡ 自分自身のための上級心理カウンセラー資格取得

第３章　なぜ痛みが起こるのか？
♡ 痛みの原因ゆがみ
♡ 肩こり・腰痛・慢性病のメカニズム
♡ 痛みは生活習慣病？

第４章　心が辛くなる理由
♡ 言っているとおりになる
♡ 大事なのは心の持ち方

第５章　私なりの痛みや辛さから解放される方法
♡ 心と身体はつながっている心身一体の考え方
♡ 自分らしく生きるために
♡ とにかく今できることからやってみる

おわりに