【無料で読める】図解でシンプル５：心と体が軽くなる直感的食事: ダイエットにさようなら

直感的に生物的に、心地よく食べて、心地よく動くということ。それが、自分にとっての適正体重になる遠いようで、一番の近道です。ルールがあると、いつまでたっても、自分の心と体の声を聞くことができません。心と体の声を聞いて食べることで、適正体重になり、毎日を心地よく過ごすことができます。よく言われている生活習慣を整えるということです。取り立てて新しいアイデアではないかもしれません。パラパラとめくり、思い出し、日々のよい食事習慣と、生活習慣にお役立てくだされば幸いです。