【無料で読める】長生きしたけりゃパンは食べるな (SB新書)

片頭痛、腹痛、疲労感、肌荒れ、糖尿病……
あなたは、原因不明の体調不良に悩まされていませんか。
その不調、もしかすると、毎朝たべている「パン」のせいかもしれません。

近年、パンやパスタに含まれる小麦の成分「グルテン」が腸を壊すと
注目を集めています。

テニスプレイヤーのジョコビッチや、一流アスリートも続々取り入れ、
圧倒的な結果が報告されている「グルテンフリー」食事法。
いまや、食事に敏感な人だけでなく、一般の人にも広がっています。

本書は、「グルテンフリーライフ協会」で多くの人に実践され、
「効果が出た！」「体が変わった！」
と感動の声が多数寄せられた実践法を紹介します。

「不調は小麦のせいなの？」
「ほんとうに小麦を抜いた生活なんてできるの？」

そう疑問をもつ人もいるかもしれません。
14日間続ければ、重かった体が、変わることを実感するはずです。

どんな健康法を試しても、治らなかった不調が消える！
最強の食事法を、コンパクトに1冊にまとめた決定版です。

●目次
第１章　なぜ「この」体調不良はクスリで治らないのか
第２章　小麦の成分「グルテン」が、脳を壊す
第３章　痩せる！　若返る！　人生が変わるパン抜き生活【基本編】
第４章　疑問にお答えします【パン抜き生活　実践のためのＱ＆Ａ】
第５章　砂糖、油、調味料……老けない体をつくる食べ物
第６章　ズボラでもかんたん！　パン抜き生活14日間プログラム