【無料で読める】BODYMATE 筋膜ローラーを利用したワークアウト

2024年4月6日 2024年4月6日 1分19秒

著者：クレア・アリックス・アンダーソン
ページ数：60

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なぜ筋膜トレーニング？
筋膜トレーニングは、痛みの症状を軽減するほか、身体の体力・持久力・機動性の増大に役立ちます。この理由のために、本マニュアルでは筋膜トレーニングを3つのパートに分けています：
1.体力アップ
2.機動性の向上
3.深部組織活性化

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