【無料で読める】コロナに負けない体を作る、超スゴい！免疫力: 腸活×基礎代謝アップで、無敵の身体を手に入れる方法を徹底解説！【食事】【健康】【腸トレ】【ストレス改善】【ウイルス】【ダイエット】

日々ストレスにさらされ、いつも倦怠感がありませんか？

やる気が出ない、体がだるい、動きたくないのは、あなたの免疫力は低下しているからです。
免疫力が低下していると、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。
眠りが浅くなり睡眠の質が落ちるため、いつまでたっても疲れが取れないという悪循環に陥ります。
気分が暗くなり、うつ状態になります。
がんや動脈硬化、糖尿病、心臓病などの大きな病気になるリスクも高まります。

30代をピークに、免疫力は急降下します。
年齢だけでなく、ストレス、睡眠不足、運動不足、食事の偏り、過度な除菌、生活習慣の乱れによって、正常に働かなくなってしまうのです。

免疫力を高めるために、腸内環境を整え、基礎代謝をあげ、メリハリのある生活を送ることが大切です。
そうすると全ての病気やリスクから解放されます。

免疫力は心も体も元気にしてくれる体の大切な機能です。
前向きでエネルギッシュな気持ちにしてくれます。

本書では、免疫力の仕組みと構造、免疫力が低下する原因、免疫力を向上させる腸活と基礎代謝、笑いの効果についてご紹介しています。
免疫力の正しい知識を身につけて、コロナにも負けない最強の身体を手に入れましょう！