【瘦せすぎ注意】超瘦せる！腸活ダイエット: 3ヵ月で１７キロ減！リバウンドしない体質は美腸から生まれる！

・痩せてオシャレな服を着たい
・痩せて周りから「キレイなったね」と言われたい

などダイエットをするきっかけはさまざまでしょう。

ダイエットにも多くの手法がありますが、激しい運動や過度の食事制限によるダイエットが一般的でしょう。

ですが、これらのダイエット法では、継続して行うことが難しいため、結局痩せずに逆にリバウンドしてしまう方が多いのではないでしょうか？

過去の私もジムに通い激しい運動よるダイエットに挑戦しましたが、長続きせず結果断念しました。

その原因は、どちらも「我慢」が必要になるから「長続きしない」しないのです。

では「我慢」をせずに「長続きできる」ダイエット法があるかと言いますと、あります。
それは、
「腸トレダイエット」です。

実はダイエットで一番大事なことは
「リバウンドしないこと。つまり長期に渡り継続してできる無理のないダイエット」と言われています。

この事実を知っている人はほとんどいないのではないしょうか？

それらを踏まえ本書では、誰でも簡単に実践できる腸トレダイエットの方法について解説しています。

具体的には、以下の3つテーマにしています。
・腸トレダイエットによる効果
・腸内環境を整える３つの方法
・ファスティングダイエットの効果と具体的な実践方法
腸活は痩せるだけでなく

・美肌・美髪効果
・免疫力向上
・便秘の解消

などさまざまなメリットがあるダイエット法になりますので、ぜひあなたも実践してみください。