【無料で読める】【山歩き初心者に贈る】登山&ハイクは計画が９割: 失敗しない計画をたてよう 登山&ハイクシリーズ

【コロナ禍だからこそ】
近年、キャンプをはじめとするアウトドアブームで登山の人気も年々高まってますよね。
しかし「登山」というとハードルが高いなと感じる人も多いのではないかと思います。
でも大丈夫。初心者の人は「山歩き」と考えましょう

「山歩き」というとちょっとハードルが下がりませんか？

・日帰りハイク
・トレッキング
・ハイキング

などなど

「山」の楽しみ方は様々です。

それでもまだ

・体力に自信がない
・必要な装備が分からない
・そもそも何からはじめたら良いか分からない

というあなたのために本書をご用意しました。

今、最も親しまれている「山の遊び方」は、その日のうちに目的地に行き、山を歩いてまた帰宅する「日帰りハイク」です。

「日帰りハイク」の魅力は、なにより誰にでも企画実行でき、当日中に完結すること。

　それでありながら軽いジョギング相当のエネルギーを消費するため、健康維持やダイエットにも効果的です。

性別問わず誰でも楽しめる「日帰りハイク」を中心に、初めての人でも安全に登山ができる方法を、ご紹介しています。

計画から準備、そして当日の楽しみ方まで３冊のシリーズに詳しくまとめました。

１冊目である本書は、計画編です。

・山で何をする？
・どうやって登る？
・どこに行く？

こんな景色の中でこんなふうに過ごしたい、あの山をこんなふうに歩きたい、山でこんなものを食べてみたいなど、「山」という、なにもないけれど自分が用意さえすれば大抵のことはできます。

大きなステージの中で自分にできることや、人と共有できる楽しみ方を探しながら計画する楽しさがわかるでしょう。

まずは本書を読んで、しっかり計画を立てましょう。

これが最初のステップです。

「楽に絶景」スポット（独断と偏見によりピックアップ）もどうぞ参考にしてください。

山は、日常生活の中にはない視点やスケールで楽しめる時間を広い懐に抱いて、いつでもあなたを待っています。

本書は、『登山&ハイク』シリーズの１巻目です。
　

登山＆ハイクの心得【１】～計画編～
目次

【はじめに】

【第１章】登山計画
・山で何をしよう？。
・たくさん体を動かしたい、しっかり運動したい
・山頂でピクニックを楽しみたい
・楽して絶景が見たい
「楽に絶景」スポット（独断と偏見によりピックアップ）
・噴火情報と気象情報

【第２章】どうやって登ろう？
・誰と、何人で行く？
・「体力」と「経験」について
・どうやって行く？

【第３章】どこに行こう？

【おわりに】

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