【無料で読める】新幹線通勤の達人に学ぶどんなに忙しい日でも1日3時間の余裕を作る方法: 超多忙な新幹線通勤者が実際に取り入れている生活術。マルチタスクよりもさらに効果的な方法とは！？

• 適切な睡眠時間は取れているし、
• 週末お客さんを呼べる程度には家を綺麗にしているし、
• 洗濯物が山になる前にコンスタントに洗濯しているし、
• 体に良い食事を用意して夫婦一緒にご飯を食べているし、
• 日々エクササイズに取り組めているし、
• 趣味の時間を毎日1時間以上取れているし、
• 読書の時間も1時間半以上は取れているし、
• 休日は夫と一緒にデートだってしています。

本書を読めば、誰でもこんな生活ができるようになります。

●対象者●
「仕事も家庭も妥協したくない。」
「ワークライフバランスを大切にしたい。」
「今現在、仕事や勉強が忙しすぎて目が回りそう。」
「副業したいのに時間がない。」
「家族団らんの時間をもっと増やしたい。」
「長距離通勤にチャレンジしたい。」
本書はそんなあなたを応援します。

●もくじ ●

• 第0章　基本の考え方
• 第1章　タスクそのものを減らす
  • プチ断食
  • 肌断食
  • ニュース断食
• 第2章　他の人やロボットと分担する
  • 家族
  • ロボット
  • サービス
• 第3章　自分の作業効率を上げる
  • 手順
  • HIIT
  • 通勤時間
  • 家事時間
  • 読書時間