【無料で読める】健康2022年10月秋号

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体温１℃アップで、免疫力は５～６倍！　

冷えとりスペシャリストの医師・石原新菜先生の
「１日１しょうが」など、免疫力を上げる生活ワザや
読者の皆さんの愛用グッズ、大豆ミートやハーブを使った温活法など、
一生使える保存版の温活大特集号です。

【大特集】
忙しい人でもできること大集合
ズボラでも効く！「温活」

●Part１　「寒暖差疲れ」「秋バテ」は温めて解消！
カラダをポカポカにする　最新 冷えとり習慣

●Part２　実際に使ってよかったものは？
みんなの「冷えとり」習慣＆愛用グッズ88

●Part３　「大豆ミート」で体温め＆キレイやせ！

●Part４　保存版　病気の９割が防げる！
永久不滅の「基本の冷えとり事典」

●Part５　不調をナチュラルにやわらげる
ハーブで温活！

【特集】
●話題の和田秀樹先生登場　Withコロナ時代を上手に生き抜く秘訣！

●寝たまま１分！　股関節ほぐしでペタ腹に！

●つらい「五十肩」の痛みを解消する

●レンチンで完成！　秋野菜で糖質オフごはん

●イヴルルド遙華さん　健康にイイコト占い　　

【インタビュー】歌手・増田惠子さん
「人生は60代から！美しく年を重ねる習慣」

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