【無料で読める】健康2022年07月夏号

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もう薄着の季節、
ちょっぴり気になるおなかや二の腕に
「そろそろ本気でやせなきゃ」と思っている方必見！

単品ダイエット、絶食、ハードな運動など、無理なダイエットは、
結局リバウンドしがちです。

大人は健康第一。
昔よりちょっぴりやせにくくなった体に、
持続可能で確実な「痩せ活」メソッドを厳選してお届けします。

【大特集】
確実で、つらくない
「大人の王道ダイエット」
無理しないほうがうまくいく

●Part１　糖質オフよりつらくない
「腸スイッチ」を入れてやせ体質になる

●Part２　２万人のダイエットをサポート！
ダイエット王子・小山圭介さんの　
ラクしてやせる「１分宅トレ」

●Part３　奇跡の52歳・佐藤由美子さんが教える　
１日10分　「顔のたるみ戻し」

●Part４　ポッコリおなかが凹む！
「内臓脂肪」を減らす生活術

【特集】
●雨降り、台風、低気圧　つらい「天気痛」をラクにするセルフケア
●美腸ドクター・小林暁子先生　「腸活」は免疫力も上げる　
●スマホで疲れた目に！　かわいいガボール・アイで視力回復
●痛風にならない！尿酸値にホントにいいこと22
●レンチンで完成！　夏野菜で糖質オフごはん
●イヴルルド遙華さん　健康にイイコト占い　　

【インタビュー】シャンソン歌手・クミコさん
「ネガティブな時代に心を前向きに保つヒント」

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