脳が目覚めればすべてうまくいく: 脳を活性化させる超脳力活性術 健康生活応援シリーズ

良い栄養をとることが、仕事や勉強にどれくらい
影響を与えるかご存知でしょうか。

食べた栄養によって、
勉強の能率や仕事のパフォーマンスが変わってきます。

仕事や勉強の効率を上げたいですよね！

それには集中力や思考力、記憶力など必要ですが、
それらを高めるためにも食事の栄養素がカギを握ります。

パフォーマンスを上げるためにも、
摂らなければいけない栄養素があるので、
本書で紹介していきます。

どんな食べ物や料理を食べればいいのでしょうか。
各栄養素についても詳しく解説していきます。

■目次————————————-
はじめに
第一章　脳のパフォーマンスを上げるのに欠かせない集中力
第二章　記憶力を高めるために摂取したいもの
第三章　脳のパフォーマンスを最も影響するのが血糖値
まとめ