適応障害で自閉症なわたし。: 頭んなかのウサギとカメ

ピョンピョン跳ねまわり、興味のあることが大好きな「せっかちウサギ」の私。

マイペースでぼーっとして「こだわりが強いのろまなカメ」の私。

普通の人とはなにかちがう……。と思いつつ「社会になじめない」私。

生きづらさの原因は「私の頭のなか」にいる「ウサギとカメ」だと気がつくまで、途方もない時間が必要でした。

環境の変化と仕事のマルチタスクで無理が重なり、メンタルダウンを起こして倒れたある日。何度かの通院で、勇気を出して心療内科を受診。病院では「発達障害」があると告げられました。ADHD(注意欠如多動症)の傾向がある、と。

確実な診断ではないが、ほぼ濃いめのグレーゾーン。

そして発達障害の本を読み、特にASD(自閉スペクトラム症)傾向もあると自覚。
私は「ASDよりのADHD」です。

幼少期から思春期、成人までを思い返してみて生きづらさの正体を「ウサギとカメ」に置き換えてみました。

きっと、この本を手に取っているあなたは、悩んでいる人かその家族でしょう。

彼らも悪気があってあなたを困らせているのではないのです。
受け入れて気長に付き合ってみませんか？　
ほんの少しでも“彼ら”について分かってくれたら、幸いです。

気長にいきましょう、ウサギとカメと共に。

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適応障害で自閉症なわたし：頭んなかのウサギとカメ

まえがき

第1章　幼少時代のウサギとカメ
・本が借りられない・返せない
・どこが普通と違うのかわからない

第2章　家が窮屈だったウサギとカメ
・夢に生きたい
・現実を見られない

第3章　人と合わせるのが苦手なウサギとカメ
・知らない人と話せない
・心の問題を解決するために
・音を切り離す＝世界と切り離す

第4章　発達障害の「過集中」をコントロールする

第5章　頭んなかの「ウサギとカメ」

第6章　生きづらくても生きていく

あとがき

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