「自信がない」の呪縛を解く６つの質問: ★幸せな自分になる秘訣★そもそも自信って何？そんなに必要？

私は思いがけない場面で「自信があるんだね」と言われました。
そもそも自信の正体というのは何でしょうか？そんなに必要なものでしょうか？
この世には「自信がない」と消極的に生きる人、「私なんて」と自己卑下する人、「自分が嫌い」と自己否定する人がたくさんいます。みんな素晴らしいのに、もったいない！！
自信がないという呪縛から解放されて、自分らしく、自由に生きていきましょう。それこそが幸せです。
６つの質問の答えを探しながら、自分自身と対話してみてください。幸せな自分になるために・・・。
■目次■
まえがき
●第１の質問
あなたは、どんな人ですか？　
・ラベリング
・セルフイメージ
・リフレーミング
コラム
●第２の質問
あなたは、自分と誰とを比べていますか？　
・劣等感と優越感
・受験戦争と就職活動
・理想と現実のギャップ
コラム
●第3の質問
あなたは、誰に認めてほしいのですか？　　
・エリクソンの発達段階
・承認欲求
・インナーチャイルド
・失敗したらどうしよう
コラム
●第４の質問
あなたは、誰の人生を生きていますか？　　　
・「あなたの為よ」の呪縛
・期待と裏切り
・自分軸と他人軸とは
・誰かのせいにする
　コラム
●第５の質問
　あなたは、何が欲しいのですか
　・ないものねだり
　・「ありがとう」と「当たり前」
　・とんぼのめがね
コラム
●第６の質問章　
あなたは、どんなゴールを目指していますか？
　・イソップ寓話「ウサギとカメ」
コラム・・・カメがウサギに勝った理由は？
あとがき