【無料で読める】幸せスリムになって一生ダイエットと無縁に生きる方法: なぜか人生まるごとHappyになる♪ (イキラボ出版)

そもそもダイエットのことを考える必要がないくらいの、ダイエットとは無縁の「生き方」を手に入れるための本です。

今の世の中って、ダイエットはもはや永遠のテーマとなっていますよね。

SNSではたくさんの人がダイエットアカウントをつくって、自分のダイエットの記録をSNSに公開したりしています。

食事制限や運動、筋トレ・・・それを楽しんでしているならまったく問題はないですが、「楽しくなさそう」な人が大半です。

その時間とお金をもっと好きなことに使えたら毎日どれだけ楽しいと思いますか？

ダイエットについて悩んだり時間を費やすのって、すごくもったいないと思うんです！
「悩むこと」にあなたの大切な時間を使うのはもったいない。

もし、ダイエットについて考える時間があなたの人生からいっさい消えてしまったら、どう思いますか？

今までダイエットに使っていた時間とお金とエネルギーを、もっと好きなことに使えるようになったら、最高だと思いませんか？

この本は、あなたがそんな生き方に変わるための方法をお伝えしていきます。

痩せない「根本的な理由」を解消することで、ダイエットの悩みから解放されて、悩んでいた分の毎日をもっと楽しむことができるようになります。

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＝目次＝

はじめに

１章　あなたの頭の中はスリム脳？おデブ脳？
　・すべての行動はあなたの「頭の中」からはじまる
　・考え方のクセと習慣
　・考え方が習慣になる
　・考えごとの９割は勝手に湧いてくる
　・頭の中が変わると痩せる
　・＜第1章まとめ＞

２章　痩せにくい体質は幻想です
　・痩せにくい体質
　・体質は生まれつき？
　・体質は「毎日の習慣」でつくられる
　・＜第2章まとめ＞

３章　おデブ脳と習慣
　・脂肪はネガティブのかたまり
　・太りやすい信者になってませんか？
　・周りに原因はない
　・痩せた経験より太った経験
　・忍耐力がないわけでも意志が弱いわけでもない
　・＜第3章まとめ＞

４章　幸せスリムさんの「考え方」と「習慣」
　・ダイエットをしているつもりがまったくない
　・自分に優しい
　・前向きな頑張りができる
　・本能的に生きている
　・＜第4章まとめ＞

５章　ダイエットから解放されてHAPPYに生きる方法
　・今の自分を好きになる
　・食事をおもいっきり楽しむこと
　・好きなことをする時間を増やす
　・自分にやさしく、丁寧に生きる
　・＜第5章まとめ＞

さいごに
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