【無料で読める】本気で人生変えたいなら幽体離脱した気分で自分を観ればよい！: 心の操縦法【自己診断分析付】 自分のトリセツ【保存版】

数多くある本の中で、この本を手におとりいただき、誠にありがとうございます。心より感謝致します。
ここでは、今迄生きてきた中でどうしてもうまくいかない、思うような人生を歩めていない、なぜいつもこうなるのか、など「自分に対して不満」がある方に向けて書いています。６組の人達の今の歩み方がどう展開していくのか。客観的に観れるあなたはおそらく答えがでると思います。
この本は【自分のトリセツ】シリーズ1～５の中の５になります。
第１作目は、このコロナ禍でなくても必要な、免疫力をあげ、自己治癒力をＵＰできる、簡単セルフケア「深呼吸と手と意識」でできる【脳科学でも裏付け】の理論編。
第２作目はその実践編。
第３作目は理論も実践もしたけど続かない人や、自分の目標がいつも途中挫折してしまう人に向けた「メタ認知」について、これを出来たら大丈夫というもの。
第４作はメタ認知ができても、キチンとした判断力が出来なければ真逆の方向にいってしまいます。その重要な判断力について「判断力で失敗する人成功する人」を、失敗談の実例を交えて失敗に学ぶというものを書きました。

拙書は、その判断力が養われたとしても、その根幹には「感情」「思考」「意識」というものがあります。その感情・思考・意識が全てにおいて重要です。もちろん重要な判断にとても重要なのです。
この本は、思うような人生を送れていない方、何かわからないが納得できない方に、それがどこに原因があるのか、何らかのヒントになればと思い書きました。少しでもお役にたてれば嬉しい限りです。
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プロローグ
「今迄の人生をうかがい、とても大変な思いをされた事が十分解りました。本当に大変でしたね。あなたは、なぜこのような結果になったと思われますか？」

周りのせい？
運が悪かった？
努力不足だった？
誰かに落としいれられた？
何となくこうなってしまった？
親（人）の言う通りにしてきたらこうなった？

原因は明確には判らないかも知れません。でもよ～く考えれば、理由はなんであれ最終的に選択したのは、あなた自身だということ。この事実は間違いないと思います。

その選択にご不満ということは、その選択方法に問題があったからかも知れないですね。もしかしたら、行き当たりばったりの選択だったのかもしれません。「いやいや私はそんなことはないよ。」と言われる方もおられるかも知れませんが、現在の不満さの事実は変わりません。

「ところで、あなたは車の運転をされますか？

例えば車を運転していて、思うままに右折や左折をしていたら、全然知らない行きたくない所についてしまった、という事象と似ているかも知れません。普通は目的地があって、その場所に行くものです。もちろん、ドライブがてらに・・・という場合でも、〇〇にドライブでも行こう。という具合だと思います。

「登山で考えてみると」何気なく登るだけでは、いつまでたっても山頂に着きません。目標とする箇所や決めたコース・目的地がないからです。酷ければ、いる場所が分からず下山するにも方向が分からず、遭難してしまうかも知れません。

どこに行くのかを分かっていれば、きちんと道順を調べ車を運転して、目的地へ希望の時間に到達することが可能です。登山も同様です。

もちろん、途中の予期せぬ渋滞など起こるかも知れませんが、それも加味し余裕を持って計画を立てていたら、きちんと目的地に着けるのですね。そう考えれば今迄のあなたは目的地の観念が無かった結果だったかも知れません。きちんと「意識」して行動を起こせば、多少のズレはあってもそこに行けたかも知れません。

では、どうすれば良かったのか？ここではその方法を具体的に書いていますので、自然にとるべき行動が分かってこられると思います。まずはお読みくだされば、きっとあなたのお役に立てと思います。

今のあなたの状況はどんな感じでしょうか。
目の前しか見えない状況
フリーズした状況
目標や目的を見失ている状況

たとえば、自分を幽体離脱したように上から見下ろすと、今迄わからなかったものが、観えてくるのです。

これからの歩み方を少し変えるだけで、随分楽に進める方法。そのヒントになればと思います。

この本は【自分のトリセツ】【保存版】のシリーズ5になります。
自分の事を一番わかっているはずなのに、そうではない。他人の事はよく分かるのに、自分のことはよく理解していないかも知れない。多くのカウンセリングやセラピーにおいてもそのような方がいらっしゃいます。他にもそんな人が少なくないのかも知れないと考え、書こうと思いました。

「今ここ」（本人にとっては良くない現状）にフリーズしてしまい、前に進めない人、自らを終わらせようとしている人。そんな人たちにも、この本が少しでも、これからの人生の一助になれば幸いです。

ここで書かれている内容はシリーズを通してお読み頂ければ、更にご理解が深まると思います。シリーズの1～4を案内させていただきます。

<シリーズ1>　あなたは知っていますか？
免疫力をあげ自己治癒力を高める簡単セルフケアがあることを！？それが「深呼吸と手と意識」!!【脳科学でも裏付け】理論編
<シリーズ2>　あなたは知っていますか？
免疫力をあげ自己治癒力を高める簡単セルフケアがあることを！？それが「深呼吸と手と意識」!!【脳科学でも裏付け】実践編
<シリーズ3>　だからあなたは成りたい自分に成れない！
もう一人のあなたが　あなたを成功に導く！
<シリーズ4>　判断力で失敗する人　成功する人
<失敗した後の行動が肝心！成功する人は失敗でも学んでいる>

【目次】

はじめに
目次
プロローグ
第１章　　それぞれの生き方
～【ＯＬ】～
～【営業マン】～
～【二代目店主】～
～【非行を繰り返す人】～
～【アスリート】～
～【旅行代理店勤務の女性】～
第２章　　違いは「意識」
～目的と目標～
～生き方分析～
～Jリーガーになった人～
～旅行代理店勤務の人～
～和菓子屋の創業者の方～
～OLさんは～
～営業マンはどうでしょうか～
～二代目店主さんは、いかがでしょうか？～
～非行を繰り返す人～
第３章　　「意識」とは
～「意識」とは～
～「エミール・クーエの「プラシーボ効果」(偽薬効果）～
～「エリック・バーン臨床医の投薬の事例」～
～意識(心）と行動の関係～
～意識とホルモン～
～気持ちの持ち方だけでも細胞が変化する！？～
～明るく肯定的な意識を持った時～
～暗く否定的な意識を持った時～
第４章　　自分をもっと解るには「メタ認知」
～「メタ認知」とは～
～「メタ認知知識」は～
自分自身に対する知識
課題に関する知識
解決策に関する知識
～「メタ認知技能」とは～
メタ認知的モニタリング
「メタ認知の高い人」は
～メタ認知診断～
第５章　　「幽体離脱」した気分で自分を観ればすべてが見えてくる
～「幽体離脱」？～
～観えてきたもの～
第６章　　「幽体離脱」の夢を見て判ったこと
～判ったこと～
～彼女が判ったこと～
～かれらの結果～
アメリカの心理学者ウィリアム・」ジェームズの名言
エピローグ
著者
著書　自分のトリセツ【保存版】
表紙
参考文献