私らしく生きるための『自分トリセツ』のはじめ: アーユルヴェーダでヒモ解く私の「本質」と「体質」

幸せへの一歩は『自分』を知ること。人気の「体質診断」から、これもセルフケアになるんだ！という、ちょっとした「セルフケア方法」まで、「自分を知り」「慈しむ」ヒントいっぱいのアーユルヴェーダ入門書。