【無料で読める】瞑想労働: 超回復術

あなたは仕事や育児や家事などで疲れていませんか？
自分は大丈夫だと感じていませんか？
それ、体を壊す原因の一つです。
無理に体を動かしているようでは体が悲鳴を上げてしまっている状態です。
それに、自分は大丈夫だと言い聞かせるのは心身共に疲弊する習慣が身についてしまうので危険な行為です。
ではどうするのがいいのか、
この表紙を見たときにどのように感じられましたか？
・ストレスを感じられたでしょうか？
・それとも、少しいやされたような感じがあったでしょうか？

ほとんどの方は後者を選びます。なぜなら、ストレス軽減になっているからです。
そう、この本では、疲れている体を休めるためのことをまとめています。
人はストレスを完全に取り切ることはできません。ではどうするのか、
ストレスと向き合うのです。
ストレスとうまく付き合うための方法を知って体を大切にして健康な体作りを目指そう！