【無料で読める】究極の休息: 疲れやすい人の意外な共通点

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　Amazon売れ筋ランキング19冠達成の高校生著者!!
　疲れが消える再現性バツグンの休息法!!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

生きている以上、皆さんは日々何かしらの「悩み」を抱えていると思います。

お金に関する悩み、仕事に関する悩み、人間関係に関する悩み、健康に関する悩みなど、ヒトが抱える悩みはだいたい同じです。
そして多くの方はそういった悩みに体力を消耗し、大きなストレスを溜めていることでしょう。

僕はあまり悩みを抱えていないほうだと自分自身で思っているのですが、ビジネスは休日がないので、疲れが溜まっている可能性は高いです。

こうした「悩み」や「疲れ」って、どうすれば解消されると思いますか？

答えは非常に簡単。それは「休息」です。

休息、つまり休みを正しく取ることで、あなたの悩みや疲れは劇的に解消されます。

「それって根本的な解決にはならないんじゃない？」

たしかに、悩みに関しては根本的な解決にならないかもしれません。
しかし「根本的な解決」をするためには、日々の疲れを癒すことから始める必要があります。

マラソンで例えると「速く走る方法」より「呼吸法」から学ぼうといった感じです。

悩みを根本的に解決するために、まずは休息法をしっかり学んでいきましょう。

本書では、そんな「休息」に関する有益なヒントを、疲れが溜まっている皆さんに向けてわかりやすく伝授していきます。

休息をする上で大事なのは「自分」と向き合うことです。

悩みや疲れを解消できるかどうかも、正しい休息を取れるかどうかも、全てはあなた次第になってきます。

最大の敵は自分であり、他の何者でもないということをぜひ覚えておいてください。
逆に言えば、自分と向き合うことさえできれば楽勝です。

より心や体を休ませることができるでしょう。

それでは早速、僕が学んだ休息法をご紹介していきます。

（「はじめに」より）

【目次】

はじめに　最大の敵は自分

第１章　なぜ休むのか？
・最高のパフォーマンスをするため
・○○が生産性を下げている
・仕事がデキる人は休息もデキる

第２章　疲れがサッと消える休息法
・疲れる前に休む
・目を閉じてリラックスする
・25分毎に5分休憩を挟む
・数十分の昼寝をする

第３章　正しい休息を取ろう
・夜更かしで休むのはNG
・休みたいならスマホを捨てろ
・座り続けると高確率で死にます

第４章　休日を作るコツ
・会社に嘘をつけ
・前もって仕事は済ませておく
・締め切り日を自作しよう
・時間作りが鍵となる

おわりに　休息こそ最強

【著者紹介】きいらす

2005年生まれ。高校生マーケター。

幼少期の頃から創作に没頭し、PCゲーム「Minecraft」で架空の都市を制作。2017年8月にはTwitterアカウントを開設し、初めて情報発信の世界へ足を踏み入れる。中学１年生に進級した直後「自分でお金を稼ぎたい」と願望を抱き、ビジネスの勉強を開始。2020年にはGoogleアドセンスで初収入を得る。2021年、自身初のKindle著書『不登校は武器である』を出版し、N高に入学。その後「きいらすコミュニティ」を開設。2021年末に出版された著書『メタバース入門書』は５日間で140ダウンロード達成。Amazonランキング19部門1位となった。現在は『無敵のWebマーケターになりたい』という夢を掲げ、365日お金作りに集中している高校生として発信を続けている。Kindle出版の印税額は４万円を突破した。