ヴィム・ホフ・メソッド実践マニュアル: 呼吸と寒さを通して環境との向き合い方を見直そう

世界中のアスリート（ウサイン・ボルト、カネロ・アルバレス、レイアード・ハミルトン）やセレブ（シルベスター・スタローン、レディー・ガガ、ジャスティン・ビーバー）などが実践する、心身を最適化する方法　ヴィム・ホフ・メソッド　英語圏では、Goop Lab（Netflix）、Freeze the Fear with Wim Ho（BBC）などの放送で爆発的な広がりをみせていますが、日本語では書籍で紹介されているほかは、情報を見聞きする機会がほとんどありません。本書ではヴィム・ホフ・メソッドとはなにか？ヴィム・ホフ・メソッドを実践・習慣化するにはどうしたよいのか？について分かりやすく解説していきます。