【無料で読める】シン・ダイエット【コスパ最強のダイエットバイブル】 : コロナ太りを手軽に解消！ 6ヶ月で23kg痩せて得た知識を網羅

2023年11月17日 2023年11月17日 1分39秒

著者：なおと
ページ数：61

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妻のこの一言から始まったダイエット。
家族全員で行くハワイ旅行という目先の幸せよりも、
将来を見据えた家族全体の幸せのため。

みなさんご存じのライザップに通うことで、
食事と筋トレというバランスの取れたダイエット法を学ぶことができました。

ライザップでのダイエットって数か月で大幅に体重を落とすことができる反面、
リバウンドする可能性が高くなる傾向があります。

ですが、私は6ヶ月間で23kgの減量に成功することができ、
その後もずっとキープすることができています。

このダイエットを通じて、6つの「シン」を見出しました。
その「シン」とは、

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