著者：ぺぽちゃん
ページ数：34
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運動なんて自分には向いてない！そんな時間ないよ！そう思っている人いませんか？
1日の間に、たった10分でいいんです。
簡単で自分ができる範囲のものでいいんです。
おうちのちょっとしたスペース、空いた時間で筋トレをしてみてはいかがでしょうか？
身体を整えると、気持ちも前向きに自然となる！！ 筋トレは、身体だけでなくメンタルもトレーニングすることができます。 理想の自分に少しでも近づけるように、自分に自信が持てるように。 ちょっとした時間を、より有効に活用してみませんか？
1日の中のたった10分を自分のために使いませんか？ 筋トレをきっかけに、メンタルも安定してもっと好きな自分になりましょう！
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