【無料で読める】ドーパミンハック: 脳科学が明かす、悩みを打開する最強の秘策

ビール腹をなんとかしたい、仕事のやる気が出ない、などの軽い悩みもあれば、ギャンブル依存症やうつ病など、重い悩みを抱える人もいる。

そこで複数の研究者やカウンセラーなどの方々が知見を積み重ね、信頼性の高い様々な対応策を構築し、私たちの悩みを解決してくれています。

しかしこれらの対応策が問題なのは、個別の悩みの根源まで深掘りして、悩みを根本から解決するまでの過程を示してくれないことです。

「ビール腹をなんとかしたいなら炭水化物を抜け」
「仕事にやる気がないなら目標を立てろ」

個別の悩み解決にフォーカスすると、このような対症療法に留まるケースが多いです。
確かに有効な手段であることは間違いない。しかしもっと根本に潜む問題にアプローチしなければ、悩みが尽きることはありません。

目の前の悩みが解消されると、また別の悩みが生じて、その解決策を教えてもらうというようなループが繰り返されるのです。

私たちは、日々訪れる目の前の悩みに対して、その都度解決策を探すことに追われるしかないのでしょうか？

大丈夫です。もちろんそんなことはありません。

上記のような悩みは別々の問題として扱われることが多いですが、実はこれらの悩みにはある共通点があります。

それは、