【無料で読める】ヨガの教えと瞑想

ヨガの経典『ヨーガ・スートラ』をもとに、瞑想のやり方や、日常的な心のとらえ方を解説。思考を止める方法、怒りが起きる原因を取り除くなど、心について理解を深め瞑想を日常に取り入れるための入門書。
【目次】
はじめに
01 瞑想とは何か
02 心とは何か
03 心についての理解
04思考の働きと問題
05 瞑想の実践
06 瞑想を深める
07『ヨーガ・スートラ』を読む
08 ヨガの幸福論
09心の幸福と問題点
10瞑想の至福
11瞑想の注意点
おわりに
瞑想の実践STEP１
瞑想の実践STEP２
瞑想の実践STEP３