【無料で読める】呑むんだったら優しい肴10分で作れる簡単＆ヘルシーおつまみ

《飲むほどに、健康に――体に“優しい”おつまみレシピ90》

「日本酒は太る」は誤解です。

ビール、酎ハイなどの“うまみに乏しい酒”こそ、こってりとした高脂質、高カロリーの肴をついつい食べすぎて、太ってしまいます。

日本酒にはアミノ酸のうまみがあり、肴は淡味なものが似合いです。

肥満や生活習慣病のもとともなりかねない脂質、糖質を除いたところに、体に優しい、日本酒の肴があるといえます。

そこで、飲む人にこその肴、の紹介です。