【無料で読める】年齢が関係なくなる妊活本

この本を手にとっているあなたは、「赤ちゃんがほしい」と、心の底から願ってきたのではないでしょうか。
これから妊活を始める人も、もうずいぶん長く続けている人もママになりたい気持ちは同じです。
妊活の時間は楽しいことばかりではありません。
その道のりは長く、くじけそうになることがいっぱいあるでしょう。

もう年だから赤ちゃんは難しいかも…とあきらめそうになったり、生理がくるたびに落ち込んだり周りの心ない言葉に涙を流したり…。
泣いて、苦しんで、赤ちゃんを抱っこしている人に嫉妬して、そんな自分が嫌になって…
この本は不妊に悩むすべての女性に向けて書きました。

特に「もう年だから妊娠できないかもしれない」と、出産のタイムリミットが 近づいていることに焦りと不安を抱えている女性に読んでいただきたい本です。
押しつぶされそうなココロを癒しながら、授かるカラダを育て、マインドか らも妊娠力を高めようと試みた本です。
妊活中に生じる不安やストレスに向き合い、あなたのココロの声を代弁しな がら、解決策を見出していきます。

ココロとカラダはつながっています。
妊活に実際の年齢は関係ありません。
ココロが若ければ、カラダは必ず元気になります。
同じ年齢でも、見た目が老けている人、若々しい人がいるように、妊娠できるかできないかも、その人のココロとカラダ次第です。

もちろん、マインドの話ばかりではなく、妊活の基本や不妊治療のこと、授 かるための食事・運動・生活習慣の知識など、あなたの助けになる情報もいっぱい詰めこみました。

どうぞ、パートナーと一緒にページをめくってください。
不安でいっぱいのココロを癒してあげてくださいね。
この本が、あなたの日々を支え、夢を叶える助けになりますように。

HAPPY！子宝事務局

【目次】

はじめに

プロローグ

第1章　 まずはカラダのことを知ろう ～妊娠、出産のメカニズム

第2章　不妊治療の現実

【コラム】

第3章　妊娠するための妊活食

第4章　妊娠体質をつくるエクササイズ

第5章　妊娠体質をつくる生活習慣

第6章　 明るい妊活を送るためのココロづくり ～心が折れそうになったときの心のヒント

第7章　幸せな夫婦になるための心のヒント

第8章　 自然妊娠を目指す‘ほんとうの’タイミング 法

【コラム】

第9章　妊活の幸せな終わらせ方

第10章　こうして乗り切った。妊活卒業生の体験談

第11章　マタニティライフの過ごし方

おわりに