【無料で読める】仕事も人生も全てが思い通りになるタイムマネジメントノート: たった15分A4用紙一枚に書き込むだけ！！

◆◆◆◆◆◆◆ 読者限定！５大無料特典プレゼント ◆◆◆◆◆◆◆

本書をより有効に活用できるツールを特典としてご用意しました。
ぜひ活用して、タイムマネジメントを習慣化していき、
あなたの人生を一緒により良くしていきましょう！

※特典の受け取り方は本書にてご説明いたします。

◆特典１．タイムマネジメントノート

本書でもご紹介しているＡ４用紙一枚で
時間管理や振り返りができる
「タイムマネジメントノート」です。

あなたのタイムマネジメント力を鍛え、
習慣化させるためにピッタリなツールです。

◆特典２．タイムマネジメントノート１週間振り返りver

タイムマネジメントノートの１週間振り返りverです。

１週間の中で「できたこと」を振り返ることで、
あなたの自己信頼感が養われ、
何事にもチャレンジできるようになります。

◆特典３．タイムマネジメントノート１ヶ月間振り返りver

タイムマネジメントノートの１ヶ月間振り返りverです。

１週間verと同様に、１ヶ月間で何が「できたか」が明確になり、
それがあなたの自信とエネルギーとなります。

◆特典４．ドリームリスト１００

あなたの夢をリストアップするドリームリスト１００です。
追加特典として、「夢を描くための質問集」も入れてあります。

夢を多く書き出していくことで、
あなたが人生の何にプライオリティ（優先順位）を
置いているのか明確になり、
何に時間を活用すべきなのかハッキリしていきます。

◆特典５．解説書「タイムマネジメントノート虎の巻」

タイムマネジメントノートを
より有効に活用するための解説書として作成しました。

内容は、タイムマネジメントノートの各質問に対する説明や、
トピックス、よくある質問をまとめてあります。

タイムマネジメントノートを
書き出す際のヒントとしてお使いください。

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過労、うつ病でどん底を味わった著者がたどり着いた
成果も時間も豊かさも10倍に増やす、
次世代型タイムマネジメントを初公開！

１日たった15分のタイムマネジメントで
仕事だけではなく、人生そのものを激変させます！

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一般的に、成果は努力した量に応じて出ると思われています。

しかし、そう考えた著者も、
ついには過労によりうつ病となってしまい、
仕事ができない状況に陥ってしまいました。

そして、そんなどん底の中で、
ある時間のカラクリに気づいたのです。

それは、成果は努力量やかけた時間に比例しないということ。

大切なのは、どれだけ時間をかけたか、ではなく、
どのように時間を扱ったのか、

その扱い方次第で、成果も時間も自分の思うままに
増やしていけるということだったのです。

事実、それからの僕は、定時に帰りながらも、
他の誰よりも大きな成果をだし、
昇進、昇給、社長賞の獲得までを果たしました。

さらに驚いたことに、成果を出すまでの道のりも、
頑張ったという感覚はなく、むしろ毎日を楽しんでいたら
たどり着いたという感覚でした。

そして今では、これらの経験を体系化し、
タイムマネジメントコーチとして、
時間という誰もが平等に持っている資産にの使い方を通して、

たくさんの人の、キャリアアップ支援や独立支援、
さらには夢を叶えるための支援をしております。

◆面倒で難しいタイムマネジメントは今日で終わり！

なぜ、多くのタイムマネジメント術が出回っているのに
イマイチ成果がでないのか。

その理由は、一般的に言われるタイムマネジメントは、
効率化や生産性の向上を目的としているからです。

しかし、表面的な効率化や生産性を
意識すればするほど、逆に時間に追い込まれるようになります。

なぜなら、効率化を意識すればするほど、
分単位、秒単位で動くことを意識するようになり、
常に何か追われて感覚から逃げられるなくなるからです。

土日や祝日に遊んでいても、どこか落ち着かないという状態です。

時間を圧縮するはずが、いつのまにか時間に追い込まれている、、、

と本末転倒になっているんですね。

◆プライベートと仕事と成果の両立は可能

また一般的に、時間と仕事について、よく二元論で考えられます。

プライベートやアフターファイブを楽しみたいなら、
仕事や収入は犠牲にしなければならない。

反対に、仕事や収入を意識するなら、
プライベートは犠牲にしなければならないというもの。

しかし、断言します。

収入とキャリア、プライベートな時間、
これらは、全てを両立することができます！

その鍵は、あなたの時間の扱い方にあります。

そして、本書には、この時間の扱い方について、
考え方はもちろん、豊富な事例を加え、
最後は実践のための詳しいステップまでを網羅しました。

実践といっても、難しく考える必要はありません。
１日15分の簡単な作業で済むからです。

さらに、あなたが今日から時間を扱うプロになれるよう、
僕が開発した特製タイムマネジメントノートを
特典として読者にだけ用意いたしました。

ぜひ、楽しみながら、自分の未来が変わっていくことに
ワクワクしながら読んでください。

【もくじ】

◆はじめに
『タイムマネジメント』から『ライフマネジメント』へ
『過労による休職』が人生のターニングポイントに
自由な時間をつくるのに努力や堅苦しい管理はいらない！

◆第１章　９割の人がハマる時間管理の落とし穴
１．本当は楽しい！ストレスフリーなタイムマネジメントとは？
２．時間管理に苦しめられる人が多い理由
３．ゲーム感覚で毎日のレベルアップを確実に体感できる

◆第２章　人生の勝ちパターンが見つかる！本当のタイムマネジメントとは？
基本１：人生の優先順位は決まっていますか？
基本２：遠い未来よりも『今日』にフォーカス
基本３：『今日』の流れを大まかに計画する
基本４：行動履歴はあなたを正確に知るカルテ
基本５：自分だけの勝ちパターンの見つけ方

◆第３章　Ａ４一枚で人生が変わる！
今日からはじめる楽しいタイムマネジメント
ＳＴＥＰ１：今日やりたいことは、たった１つに絞る
ＳＴＥＰ２：天引き思考で１日の予定をたてよう
ＳＴＥＰ３：１日の振り返りで勝ちパターンを見つけよう！

◆第４章　大きな視点で人生を振り返ろう（応用編）
１．１日単位では見えてこなかった人生の傾向がつかめる
２．「時間のポートフォリオ」を組む