【無料で読める】もしかしてＨＳＰ（とても敏感で動揺しやすい人）？

この本は、令和2年7月25日に名古屋ウィルあいちで行われた公益財団法人 あいち男女共同参画財団のセミナー、「もしかしてＨＳＰ（ひといちばい敏感な人）？」の内容をもとに、ＨＳＰとは何か、そしてＨＳＰタイプの人の悩みの対処法についてもう少し詳しく書き加えたものです。

・ＨＳＰとは？
・低感覚閾
・察するとは？
・防衛機制
・アダルト・チルドレンとの関係
・発達障碍との関係性
・認知療法　自動思考とスキーマ.
・認知療法　スケーリング
・認知の枠組み

前書きより（ＮＰＯハート・コンシャス代表　玉田祐子）

最近、日本も欧米化が進み、権利を主張する人が大変増えてきました。しかしその反対に、ナイーヴで自己主張が苦手で、周囲に振り回されて悩む人も多くなってきたのも事実です。そして、そういう人の中で、自分はＨＳＰではないかと私たちＮＰＯに相談に来られる人が増えてきています。そこで今回はＨＳＰについての各所で講演をされている鷲津先生に、ＨＳＰとは何か、また対処法はどのような方法があるのかを伺いました。
中にはグサッとくる箇所もありますが、無理にポジティヴに変わるというわけでもなく、また無理をして強くなろうとするのでもない、ＨＳＰタイプに向いた楽な生き方についてのヒントがあるのではないかと思えるお話です。