【無料で読める】あなたのストレスを50％オフにする３つのファーストステップ

　横浜で看護師20年の経験と予防医学カウンセラーをしている私が、自分でセルフケアができるような考え方と、具体的な方法の紹介をしています。知らない間にストレスを貯めてしまっている頑張りすぎの大切なあなた届きますように。ストレスが多く、心と身体が悲鳴を上げる前に読んでいただきたいと思います。
　現代社会は情報にあふれています。その中には不必要な情報もたくさんあって、そのために、人間関係・健康・経済的なことへの不安があおられています。
　またそれ以外のストレスも大きくて、本当は心と身体は、悲鳴を上げているかもしれません。
でも自分や家族のために多くの方は気がつかないふりをしています。そのことに気がつかないで毎日を生きていると心と身体が苦しくなっていきます。
　自分のことを一番大切にできるのは自分です。そして自分を大切にしていると、周りからも応援され、大切にされていくといういい循環の輪が広がっていきます。
「あなたのストレスを50％オフにする３つのファーストステップ」と
特別付録の「最高の未来を手に入れる１８のアファメーション」は、
具体的な３つのファーストステップを行っていただくと、心と身体の両面からほぐれていき、読み終えた後は、きっと心と身体が1グラム軽くなっていると思います。
またそのように思ってくださる方が、1人いてくださるといいなと思って書きました。
ぜひお手に取り、できそうなことをまず最初の1つ「ファーストステップ」から始めて
みてください。それが私の心の大きな喜びです。