【無料で読める】後悔をなくす5つの習慣: やって後悔・やらずに後悔・やめて後悔しない生き方のヒント 心のバージョンＵPシリーズ

人は誰しも「後悔しない人生を送りたい」と思うもの。けれど過去を振り返ると、「あのとき、ああしていれば」と心が激しく揺さぶられるときがあります。メランコリーな季節は、なおさらです。

後悔とは過去に対して抱く感情。繰り返し思い出し、過去に目を向ければ向けるほど大きくなるものです。

人は誰でもまちがいを犯すもの。選択をまちがったとしても、すべてが後悔につながるとは限りません。

まちがいから何かを学ぶことができれば、後悔に囚われることはないでしょう。けれど後悔につながるようなまちがいは、少ないにこしたことはありません。

「友だちを励まそうとして傷つけてしまった」
「そんなに早く逝くなら、もっと話せばよかった」
「重病になる前に気づいてあげればよかった」
そんな後悔が私にもあります。

あなたには、どんな後悔がありますか？

あなたは、人生の最期に「いろいろあったけど、いい人生だった」と思いたいですか？
そう思うなら、少しばかり思考のトレーニングをしてみましょう。

本書の前半では、20代から40代の「年代別後悔ランキング」、「死ぬときに後悔すること」、70代80代で「やめて後悔しないこと」など後悔の棚卸しを見ていきます。
後半では、やって後悔しない・やらずに後悔しない・やめて後悔しないための生き方について考えていきます。

バカボンのパパ語訳の「老子」、ムーミンワールド、精神科医の斎藤茂太先生の名言もご紹介しています。
自分の心と折り合いをつけながら最終ゴールに向えるよう、日々の暮らしを大切にしましょう。

＝目次＝
はじめに
第１章　後悔ランキング
（１）20代の後悔
（２）30代の後悔
（３）40代の後悔
（４）『老後の資金がありません』にみる後悔
第２章　死ぬときに後悔すること
（１）やらずに後悔したこと25
（２）やって後悔したこと
（３）やめて後悔すること
（４）「後悔」は成長へのステップ
第3章　後悔をなくす5つの習慣
（１）「いま・ここ」を大切に生きる
（２）自分に正直に生きる
（３）「笑って死ねる」ほうを選ぶ
（４）自分を信頼する
（５）自分の心と折り合いをつける
第4章　悩んだときに効く言葉
（１）「老子」バカボンのパパ語訳
（２）ムーミン谷の名言
（３）モタさん処方の「いい言葉」
おわりに