【無料で読める】断酒と自己肯定感: 自分にイエスが言えますか？

断酒と自己肯定感の関係性は蜜月関係です。断酒をすれば自己肯定感が上がり、自己肯定感が上がれば断酒が成功します。そんな断酒の武器ともいえる自己肯定感を使用した断酒成功手法を解説しております。自己肯定感を細部まで知り、断酒へと活用して下さい。自己肯定感を知って自己コントロールができるようになると断酒は必ず成功します。皆様独自の自己肯定感を育み、まずは断酒成功させていきましょう。自己肯定感は断酒だけに限らず、今後の人生においてなくてはならない感覚なのです。本書では自己肯定感の育み方、自己肯定感を使った断酒成功手法を解説しております。ぜひ、ご一読ください。

【目次】

• はじめに
• 自己肯定感とは
• 自己肯定感は上下する
• 自己肯定感との付き合い方
• 断酒における自己肯定感との付き合い方
• 自己肯定感の罠
• 自己肯定感を支える６つの感情
• 自尊感情
• 自己受容感
• 自己効力感
• 自己信頼感
• 自己決定感
• 自己有用感
• ６つの感を束ね、折れない自己肯定感の矢を作る
• 自己肯定感を高める手法
• 自己肯定感を高めていく順序
• 自己認知のトレーニング
• 自己受容のトレーニング
• 自己成長のトレーニング
• サポートトレーニング
• おわりに