【無料で読める】習慣を変えるだけであなたの人生も激変！: 習慣をデザインしよう (石黒書籍)

〇人生を変える最適解がコレ！

●あなたの1日はどんな1日？

皆さんの中には、夢や目標に近づくために何をしたらよいのかわからない、とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

そんな方のために、夢や目標に近づくために自身の習慣を変える方法についてご紹介しています。

●食事の習慣を変えてみよう

私たちは、食べたもので作られています。

食事を見直すことで、改善できるお悩みや症状はきっと多いはずです。

ここでは具体的に、理想的な食事に変える方法についてご提案しています。

●1度失敗しても諦めないで！

習慣を変えていく段階で、どうしても失敗してしまうことがあります。

どんな時に失敗しやすいのか、また、失敗した時にどのように考え、どのように行動したらよいのか、解説しています。
　　　　　　　
　＜目次＞
第1章　：　人生は習慣でできている
　　第1節：私たちの毎日の行動を考えてみよう
　　第2節：複利の効果で着実に前に進もう
　　第3節：環境を変えてみよう

第2章　：　食事の習慣を変えてみよう
　　第1節：痩せている人の習慣をチェック
　　第2節：自分のマインドや行動を振り返ってみよう

第3章　：　習慣化に失敗する理由
　　第1節：意志の力に頼りすぎている
　　第2節：どうにでもなれ効果